腳真的很辛苦，但是中年人腳部健康卻總是被我們忽略，除了偶爾去做下足療之外，覺得泡腳就是對腳的比較好呵護了，你知道中年人要如何護理自己的足部嗎？福連升小編來提醒你，做好下面的這幾件小事就可以很好的幫助你護腳。
1、記得系鞋帶
如果不系鞋帶的話就會導致鞋子變得寬松，影響鞋子包裹性，這樣的話就比較容易出現崴腳的情況。如果是不小心崴腳了，要注意觀察是不是有出現了踝骨骨折，如果是骨折的話就要趕緊到醫院就診。如果沒有發生骨折而是崴腳的話，要馬上冷敷，千萬不要熱敷，如果是熱敷的話只會加重腫痛的狀況，在輕微崴腳的一天的時間之內都是可以用足部按摩的方式來消腫的。
2、除臭劑的使用
除臭劑可以很好的幫助因為汗腺分泌過多導致腳部的臭味。福連升小編建議大家可以在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭扥原料制作出來的除臭包。除了鞋子之外，我們還要注意鞋柜的通風、晾曬。如果你家的鞋柜是無法移動的話，就需要定期的使用消毒液進行擦洗，在平時還要放入干燥劑，這樣可以很好的祛除潮氣，呵護中年人腳部健康。
3、在公共浴室不要打赤腳
公共浴池和游泳池中的真菌是非常多的，會通過澡盆、浴池、毛巾等物品進行傳播，這就是為什么大家總是說到公共浴池洗澡的話會容易得腳氣的原因了。那么在公共浴室要怎樣保護腳部呢？一定要記得穿拖鞋，這樣可以保持腳部更加的清潔和干燥，另外要自己攜帶浴巾、毛巾、洗臉盆等，盡量不使用公共的物品。
4、觀察腳趾的長度
如果你的一趾比第二個腳趾短的話，那么就有很可能患有拇囊炎，這是因為拇囊炎發生的位置基本上都是在走路的時候需要彎曲的那個關節上，這個時候你步行中產生的重量相當大一部分都是在這上面。絕大多數的拇囊炎都是不會影響到我們正常行走的，但它可導致極度疼痛，因此福連升小編建議這樣的人，在購買鞋子的時候比較好是可以按照骨科醫生建議來選購，別因為不合適的鞋而使得自己的病情出現惡化。
5、比較好是不要穿尖頭鞋
長期穿尖頭鞋的話對于腳趾的影響是很大的，會使腳部骨骼變形。腳尖的部位由于會長期的受到擠壓導致出現酸疼感，特別是在冬天的時候，由于天氣寒冷使得血脈不容易流通，嚴重的話就會出現末梢神經壞死。因此建議大家比較好是不要穿尖頭鞋，如果是需要走比較久的路的話還是選擇舒適的運動鞋為好。
6、洗腳事項
洗腳的時候比較好是不使用刺激性強的肥皂或或者是滌劑，如果是糖尿病患者的話每次浸泡的時間不宜超過10分鐘并避免用力搓揉，防止出現皮膚擦傷。
中年人腳部健康關乎著人體的整體健康，所以在日常的生活中，一定不要忽視腳步的健康，要時刻注意。
