晚上9點作用這個時間段，用溫水泡一下腳最合適。這個時候泡腳最好，精神對氣則氣血也下行。，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。泡腳出了一身汗說明了什么。

哪個時間段泡腳對身體最好？泡腳20天皮膚變化。

泡腳對于我們人的身體是有的大好處的，平時的時候七點之后泡腳最好，深秋以及冬季在九點之后或者是臨睡覺前泡腳是最好的。

泡腳可以出去血液循環，這對我們的身體很有好處。事實上，有一些關于泡腳時間的說法。對于心臟不好的人，泡腳一般應該在晚上7點以后進行，因為晚上7點以后泡腳可以緩解人們的情緒。秋冬時節，一般晚上9點以后洗腳，因為冬天很冷，泡腳后可以馬上睡覺，晚上9點以后，腳也可以起到除寒排毒的作用。夏天泡腳的最佳時間。

泡腳的最佳時間：每天泡腳最佳時間是幾點怎樣泡腳有助于睡眠

現在泡腳是一種非常流行的保健方法。現在人們的生活壓力很大。除休息時間不規律外，還容易引起腎虛等腎臟疾病。我們的腳和身體的所有器官都相連。每天用溫水泡腳對保護肝臟也有好處。因為每天晚上7-9點，我們的身體是腎經氣血最虛弱的時候。如果每晚9點左右泡腳，可以改善全身血液循環，達到滋補肝腎的效果。當然，泡腳最好的設備是木盆，但如果沒有木盆，用其他材料做的盆來代替也是一樣的。

許多人喜歡把水從很熱的地方泡到很冷的地方。有的甚至連續加一到兩個小時的熱水，這是錯誤的做法。泡腳的最佳時間是30-45分鐘，一天一次或隔天一次。不過，要提醒老年人泡腳的時間要短一些，因為老年人泡腳時間過長，容易引起出汗、驚慌等癥狀。睡覺前最好泡腳20分鐘。

足浴水通常淹沒腳踝，并經常摩擦。但糖尿病患者應注意皮膚對外界刺激不敏感，水溫過高容易造成燙傷。

如果泡腳時間過長，很容易造成腳部局部血液循環過長、過快，導致心血管負荷過大。而在秋冬季節，如果皮膚長時間浸泡在熱水中，很容易導致皮膚干燥。但很多人喜歡從非常熱的地方泡到完全涼的地方，甚至有人連續加一兩個小時的熱水，這是錯誤的做法。泡腳的時間是30-45分鐘，可以一天泡一次，也可以隔天泡一次。一天中最佳泡腳時間。