用醋泡腳可以加速人 體的血液循環、 提高血紅蛋白攜帶氧的 能力、增強各系統的新陳 代謝進而消除疲勞；可以協調交感和副交感神經的興奮程度、改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。并且可以起到預防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發作，還可以使腳光滑；用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰的功效，還能預防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

指導意見：

對于用醋洗腳，應當在睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時；用鹽洗腳，洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。

白醋泡腳有什么好處：白醋大蒜泡腳的正確方法

白醋泡大蒜的泡腳 功效：

因 為大蒜能夠殺菌，這已是眾所周知的事情， 臨床上有采用大蒜 素作抗微生物治療的。而醋的主要成分是醋酸，也有殺菌的作用，不過食用過多容易會造成胃酸濃度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜損傷，胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。白醋泡腳的正確方法。

雖然大蒜對降血脂和預防冠心病以及動脈硬化具有明顯的作用，也可防止血栓的形成。能夠誘導肝細胞脫毒酶的活性，能保護肝臟；可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，預防癌癥的發生。常食大蒜還能延緩衰老，能有效地預防鉛中毒。

但是大蒜本來是辛熱的食物，容易上肝火，用白醋可使蒜的辣味減輕，緩和其辛熱之性，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。但不能多吃，因為大量食用大蒜會對眼睛造成刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結膜炎。女人每天白醋泡腳的好處。

醋泡大蒜的做法用醋泡腳有什么好處?。

干凈的手，把大蒜（三四兩，大約200-300g）除去外皮，不要水洗，直接切片（不限形狀厚度）。

打開一瓶白醋，到出一部分留出空隙，把大蒜片塞進白醋瓶，放置五六天后（蒜片和白醋都變綠色了），可以拿來泡腳了。隔幾天再如法泡第二瓶，第三瓶，如果怕麻煩，幾瓶同時開始炮制就行。孕婦白醋泡腳的危害。

泡腳前，把腳丫洗洗干凈（以免污染嚴重，減少白醋使用的次數）。

把泡好的白醋（其實已經變綠色了）到入保鮮袋（蒜片不要倒進去，蒜片是干凈的，可以拿來吃），然后把腳丫放進袋子，壞甲浸在醋里，用繩子扎住袋口在腳脖上。就可以邊上網邊泡腳。每次建議泡半小時，視方便度而定。

新指甲長一點之后，壞指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就繼續泡。白天只要有時間就泡，每次泡半小時，沒時間就每天晚上泡，一般十幾天后就可看到新甲長了，有腳氣的會發現腳氣也沒了。希望用此方法的同志堅持，一定有效的。